КИШЕЧНАЯ ПРОНИЦАЕМОСТЬ и МАГНИЙ
роль магния в синдроме повышенной кишечной проницаемости (СПКП)
О пользе магния написано не мало, то что он участвует в более 300 биохимических процессах организма: энергия клеток, нормальная функция мышц и нервов, ритм сердца, здоровая иммунная система и костная ткань, мы уже знаем. Под последним постом про магний, по неведомой мне причине магний ЦИТРАТ попал в немилость, и сегодня хочет его реабилитировать.
Истощение почв, фильтрация воды, связывание магния фторидами в бутилированной воде и из-под крана привело к тому что магния в пище, воде кот наплакал. Расстройства пищеварения -> дефицит магния -> патология ЖКТ. Замкнутый круг.
Магний всасывается в тонком кишечнике. Причины нарушения всасывания: ВЗК (колит, болезнь Крона, НЯК), глистные инвазии, операции, СИБР, СПКП (синдром повышенной кишечной проницаемости или СРК).
У кого нет СПКП? Уверены? У вас метеоризм, дисбиоз кишечника, кожная проблема, аутоиммунное заболевание, различные диспепсические расстройства, вы едите много хлеба, запиваете булку молоком, не замачиваете орехи, зерновые и бобовые, стрессует часто - гарантировано СПКП есть.
(!!!) Не верите? - Проверите: Анализ на Зонулин в кале и Тест маннитол/лактулоза.
В кишечнике клетки плотно прилегают друг к другу, с помощью десмосом тесные контакты, как магниты. И для их магнитного свойства нужны кальций и магний. Что происходит при СПКП?
В ответ на любой триггер (Глютен, Фитаты, Сахар, Казеин А1, Стресс и т.д.) повышается уровень Зонулина (проверено и доказано еще в 2009 г.)
Зонулин - это белок, который регулирует проницаемость кишечного барьера и который связывает Кальций и Магний. Контакты ослабевают и между энтероцитами появляются «щели», через которые в кровь устремляются крупные частицы: непереваренные молекулы, токсины, бактерии. В норме из-за размеров они не могут попасть в клетку, и должны выводиться с калом.
При СИБР создаются условия для стойкой диареи, ведущей к потере всех витаминов и минералов, магния в т.ч. На фоне гипохлоргидрии и ахлоргидрии получаем недостаточность поджелудочной железы (ПЖ) происходит диарея и как следствие потеря магния.
КАК ВЛИЯЕТ ДЕФИЦИТ МАГНИЯ НА РАБОТУ ЖКТ
▪ Запоры из-за нарушения перистальтики, желчеоттока, спастические боли в животе. В основе этого нервномышечные нарушения (магний катализатор нервно-мышечной передачи).
▪ Все проявления застоя жёлчи из-за нарушений желчеоттока.
▪ Нарушение процесса секреции в ПЖ. Пищеварительные ферменты ПЖ агрессивны, потому они не активны и вырабатываются в ответ на пищу и сразу выводятся по протоку ПЖ в 12ПК, где под влияние желчи становятся активными. Если дефицит магния, замедляется выброс ферментов из ПЖ, они застаиваются в ПЖ повреждая саму железу и провоцируя воспаление, привет!, хронический панкреатит.
▪ При различные некровоспалительных, эрозивных, язвенных процессах в ЖКТ магния надо много, потому что он незаменим в энергетических процессах и в биосинтезе белка. А белок это пластический и репаративный материал.
▪ Дополнительный прием магния усиливает базисную терапию по эрадикации Helicobacter pylori.
▪ Соли магния отлично справляются с изжогой, нормализуя работу сфинктера и как антацид.
◼ Наиболее биодоступной формой магния при проблемах с ЖКТ является цитрат. Рекомендуемая поддерживающая (профилактическая) суточная доза магния для взрослых 4,5-5,5 мг/кг/день, т.е. в среднем 300-400 мг. Терапевтическая дозы до 1000 мг. Начинать подбор дозы цитрата магния постепенно, учитывая его выраженный слабительный эффект.
(!!!) вообще все добавки вводим с минимальной дозировки, постепенно увеличивая до необходимой дозы.
✔ Магний цитрат / Magnesium Citrate / 60 капс. https://naturalsupp.ru/catalog/son/2563/ промокод nikitskaya
В комментариях ссылки на актуальные посты про магний, читайте, там много ответов.
